ازنوجوانی"نه"گفتن را یادبگیرید!

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)

  • انجمن رمان ایران تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است. ★ از قرار دادن هرگونه فعالیتی در انجمن که خلاف شئونات جمهوری اسلامی ایران باشد، خودداری کنید؛ زیرا با فرد خاطی برخورد رسمی می‌شود. ★

Pari_A

مدیر بازنشسته
بازنشسته انجمن
522
6,608
زمان آنلاینی
0
190
چگونه «نه» بگوییم

برای اینکه یاد بگیرید چگونه به مردم و خواسته های‌شان «نه» بگویید، مواردی که در زیر عنوان شده را بخوانید و از آنها به درستی و با دقت استفاده کنید:

به آرامی شروع کنید:
شما می‌توانید مانند هر مهارت دیگری در زندگی بیاموزید که به دیگران «نه» بگویید. آموختن این مهارت می‌تواند کسب‌کردنی و قابل توسعه و بسط باشد و به مرور زمان می‌توانید بیاموزید که به راحتی به دیگران «نه» بگویید و بدانید که چگونه کاری که دوست ندارید انجام دهید را به‌صورت کاملا مودبانه نپذیرید و رد کنید. آن دسته از افرادی که معمولا به دیگران بله می‌گویند و خواسته‌هایشان را می‌پذیرند، استرس و فشار بیشتری را نسبت به افراد دیگر متحمل می‌شوند.

از موقعیت‌تان مطمئن باشید:
شما باید به موقعیتی که در آن قرار دارید، اطمینان داشته باشید. اگر مطمئن نباشید، به‌صورت کاملا آشکار و واضحی در بدن، زبان، صدا و رفتار و کردار شما مشخص خواهد بود و این عدم‌اطمینان باعث ایجاد ضعف و سستی در رفتار و کردارتان خواهد شد.

بر احساس افسوس و تأسف‌تان غلبه کنید:
ممکن است شما از دیگران بترسید و این افراد باعث ایجاد عصبانیت در شما شوند، زیرا کاری که از شما خواسته‌اند تا آن را انجام دهید، نپذیرفته‌اید و جواب رد به آنها داده‌اید. نه گفتن الزاما به این معنا نیست که اشخاص دیگر از دست شما ناراحت و عصبانی می‌شوند، بلکه بسیاری از مردم مسئولیت‌هایی که در زندگی بر عهده شماست را درک می‌کنند و می‌فهمند و به همین دلیل است که بسیاری از افراد، پذیرفته نشدن خواسته‌شان از طرف شما را به دل نمی‌گیرند و ناراحت نمی‌شوند. فراموش نکنید که اول از همه شما باید از خودتان مراقبت کنید زیرا اگر شما نتوانید از خودتان مراقبت کنید و نیازهای‌تان را برآورده‌سازید، چگونه می‌توانید از فرد دیگری نگهداری کنید؟

به خوشبختی و سعادت خودتان فکر کنید:
سعی نکنید با خرج کردن از سعادت و خوشحالی خودتان، دیگران را خوشحال کنید. ممکن است در زندگی‌تان در مواقعی، بعضی کارهایی را که دوست ندارید انجام دهید، فقط و فقط برای اینکه دیگران را خوشحال کنید، انجام دهید. اگر شما همیشه سعی کنید به جای اینکه خودتان را خوشحال کنید، دیگران را شاد‌سازید، آسیب و صدمه جدی‌ای به‌خودتان وارد خواهید کرد.
از رویارویی و برخورد کردن با دیگران نهراسید:
بسیاری از مردم که با گفتن «نه» به دیگران مشکل دارند، توانایی رویارویی و برخورد با دیگران را ندارند و می‌خواهند از استرسی که ناشی از نپذیرفتن خواسته دیگران است، دوری گزینند. شجاع و باشهامت باشید و در مواقع ضروری به خواسته‌های دیگران جواب «نه» بدهید.

موضوع بحث را عوض کنید:
اگر شخصی برای اینکه شما خواسته‌‌اش را انجام دهید، اصرار و پافشاری کرد و با سماجت خواسته‌‌اش را با شما در میان گذاشت، به سادگی برای مدت کوتاهی سکوت کنید تا زمانی که او احساس کند شما از سماجت و پافشاری او به تنگ آمده و خسته شده‌اید، سپس موضوع بحث را کاملا عوض کنید و در رابطه با موضوع دیگری که هیچ ربطی به خواسته او ندارد، صحبت کنید. بعد از آن می‌توانید سریعا مکالمه‌تان را قبل از اینکه خشم و غضب‌تان از بین برود و خواسته او را قبول کنید، به پایان برسانید.
 
موضوعات مشابه
نویسنده موضوع عنوان تالار پاسخ‌ها تاریخ
Asteria ⚽️ معاون وزارت ورزش: پرسپولیس نه «آشفتگی» دارد نه «اختلاف»/ برای تکمیل هیات مدیره این باشگاه عجله‌ای نداریم فوتبال داخلی 0
Asteria ⚽️ خبیری سرپرست معاونت اجرایی پرسپولیس: انتظار داشتیم سپاهان عذرخواهی کند نه رجز خوانی فوتبال داخلی 0
ABELL نه نکته جالب در مورد فرهنگ ژاپن فرهنگ 0
*Nafas* چیزی که نفر قبلی میگه داری یا نه؟! تاپیک های دنباله دار 435
-Dãbriã ..: نه جمله طلایی :.. روانشناسی 0
➳ẅHïẗë Höl̈ë➳ موسیقی متن آهنگ (انگار نه انگار)از علی یاسینی متن ترانه ها،اهنگ ها 0
A نه گفتن را به فرزندانتان بیاموزید! روانشناسی کودکانه 0
Incisive یکی بزن، یکی بخور؛ نه کمتر، نه بیشتر! فوتبال داخلی 0
Incisive جلالی: نه برجامخیا*نتبود نه مذاکرات خزر سیاسی 0
Incisive مسکو: آمریکا منطقه را بی‌ثبات می‌کند نه ایران سیاسی 0
Incisive نامداری: نمی‌دانم حسینی ناراحت بود یا نه! فوتبال داخلی 0
Incisive شفر بازی را تغییر داد نتیجه را نه فوتبال داخلی 0
ســـحرپــروانـہ در این مکان ها با بینی نفس بکشید نه با دهان تازه های علم پزشکی 0
Incisive دلفی: نه بشیکتاش نه استقلال، مشخص نیست فوتبال داخلی 0
Incisive انتقاد تند زلاتان به تیم‌ملی فرانسه/ جای بنزما اینجاست نه دشان فوتبال خارجی 0
Incisive رکورد متعلق به من است نه رونالدو! فوتبال خارجی 0
HaMed.NM اظهار ندامت بیرانوند در ویدیویی که مخاطبانش همشهری‌هایش بودند، نه پرسپولیسی‌ها! فوتبال داخلی 0
کوکیッ کوچولو! سرت رو بالا بگیر و بگو نه! روانشناسی کودکانه 0
Asteria متفرقه گفتن تسبیحات حضرت زهرا (سلام الله علیها) در تعقیبات نماز چه آثار و فوایدی دارد؟ متفرقه 0
TaNiYa_N از گفتن این 5 جمله به کسانی که اختلال اضطراب دارند خودداری کنید متفرقه پزشکی 9
SuGa_PoOkEr_YoOnGi سرگرمی گفتن !!! تاپیک های دنباله دار 0
helia_L فواید دروغ گفتن به خودمان! روانشناسی 0
HASNA علی کوچولو و شجاعت در گفتن اشتباه داستان کودکانه به قلم نویسندگان 0
HASNA اس ام اس شب بخیر گفتن پیامک 2
Incisive بعید می‌دانم شاگردان شفر حرفی برای گفتن در آسیا داشته باشند فوتبال داخلی 0
Incisive شاگردان شفر حرفی برای گفتن مقابل پارس‌جنوبی نداشتند فوتبال داخلی 0

موضوعات مشابه

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)