تاثیرباورها بر رفتار

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)

  • انجمن رمان ایران تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است. ★ از قرار دادن هرگونه فعالیتی در انجمن که خلاف شئونات جمهوری اسلامی ایران باشد، خودداری کنید؛ زیرا با فرد خاطی برخورد رسمی می‌شود. ★

Pari_A

مدیر بازنشسته
بازنشسته انجمن
522
6,608
زمان آنلاینی
0
190
ک روز سرد پاییزی را در نظر بگیرید که دو دوست با همراهان‌شان برای صرف شام به رستوران رفته‌اند اما به علت شلوغی، مجبور می‌شوند یک میز خالی را در سمت در ورودی رستوران برگزینند. با رفت و آمد مشتریان مختلف، در رستوران باز می‌ماند و سرمای شدیدی داخل می‌شود. یکی از این آقایان بعد از هر بار بازماندن در، از جایش بلند می‌شود، به سمت در می‌رود و در را محکم می‌بندد تا جایی که در حدود 15 دقیقه از هشت نفری که به رستوران وارد یا از آن خارج می‌شوند، شش نفر سبب شد‌ه‌اند که این فرد برای بستن در، از جایش بلند شود. او دفعه اول که به سمت در می‌رفت، خیلی عصبانی نبود اما رفته‌رفته این موضوع او را تا حدی آزرده کرد. با اینکه نفر ششم نیز دقیقا همان کار نفر اول را تکرار کرده بود اما مورد بدخلقی و رفتار پرخاشگرانه او واقع شد.



در داستان بالا در واقع هر بار که در باز می‌ماند اندکی بر خشم مرد افزوده می‌شد. انگار که کاسه صبر او هر بار پرتر می‌شود. این کاسه پر شده، بر سر نفر ششم شکسته شد. ممکن است این داستان سوال‌های زیر را در ذهن‌تان ایجاد کرده باشد:
1) چرا از میان آن همه افراد، فقط یکی از آنها نسبت به بازماندن در واکنش نشان می‌داد و افراد دیگر واکنشی نشان ندادند؟
2) علت اصلی خشمگین شدن آن فرد چه بود؟
3) چرا دیگران برای بستن در، اقدامی انجام نمی‌دادند؟


و یا 6 سؤال کلی زیر:
1) چرا بعضی افراد از برخی امور که دیگران را عصبانی می‌کند، عصبانی نمی‌شوند؟
2) چرا برخی افراد در برخورد با همان موضوع آرامش خود را حفظ می‌کنند و واکنش عصبانیت در آنها برانگیخته نمی‌شود و برخی دیگر آمادگی بیشتری برای عصبانی‌شدن دارند؟
3) آیا آستانه عصبانی شدن افراد یکسان است؟
4) چرا فردی یک موقعیت را به گونه‌ای و دیگری به گونه‌ کاملا متفاوت ارزیابی می‌کند؟
5) چگونه باورها بر واکنش فرد اثر دارد؟
6) نقش باورها در بروز خشم چیست؟
پاسخ همه این سوال‌ها به ارزیابی و قضاوت‌های فردی و نقش باورها برمی‌گردد.


یک رویداد و چند برداشت
اغلب افراد از یک واقعه برداشت‌های متفاوت دارند. هریک حادثه را از زاویه خود می‌بیند و تفسیر می‌کند. زاویه‌ای که بر اساس افکار و باورهای شخصی در طول زندگی از تجربیات مراحل مختلف (کودکی، مدرسه، دوران بلوغ، دانشگاه و محیط کار) در پهنه ذهن فرد شکل گرفته و مستحکم می‌شود. معمولا اساس باورهای افراد نسبت به خودشان، دیگران، گذشته، آینده، حتی باور درباره چگونگی نشان دادن عصبانیت، از خانواده آغاز شده و رفته‌رفته با وسعت یافتن سطح ارتباطات فرد، در جامعه، تکمیل می‌شود. می‌توان گفت، باورهای افراد از تربیت و تجربه سرچشمه می‌گیرد. در واقع اگر موضوعی را خصمانه ببینید، آن‌گاه واقعه تبدیل به محرک و برانگیزاننده عصبانیت می‌شود اما اگر موضوع را عادی و قابل هضم ببینید، شما را عصبی نخواهند کرد. در مثال ارایه شده، احتمالا آن فرد، وارد شوندگان به رستوران را افراد بی‌خیال و بی‌مسوولیت و خودخواهی می‌دید که به فکر دیگران نیستند. اما آنهایی که عصبانی نشدند، احساس می‌کردند که افراد وارد شونده به رستوران برای تفریح آمده‌اند و در نتیجه ممکن است، بازماندن در برایشان زیاد مهم نباشد. در واقع واکنش عصبانیت به نوع تفکر و تصور فرد بستگی دارد. برانگیزاننده باعث می‌شود که در ذهن، یک فکر، تصور یا قضاوت فعال شود و به موجب آن واکنش فرد بروزکند. در ضمن، ارزیابی فرد از واقعه تعیین می‌کند که آیا باید عصبانی باشد یا نه؟ باورها نه تنها بر قضاوت و ارزیابی‌ها بلکه در تک‌تک مراحل ساختار خشم، اثر می‌گذارد.


تاثیر باورها
هنگامی که باورهای شکل گرفته خود را مرور می‌کنید، می‌توانید آنها را در سه گروه جای دهید: باورهایی که در مورد خودتان دارید، باورهایی که درباره دیگران دارید، باورهایی که درباره دنیای پیرامون‌تان دارید، اگر در هر یک از آنها باورهای منفی وجود داشته باشد، سبب رفتارهای منفی در عملکرد شما باخود، اطرافیان و حتی دنیای پیرامون‌تان می‌شود. یک ضرب‌المثل چینی می‌گوید: «اگر به اردک شبیه هستید، اگر مانند اردک حرف می‌زنید و مانند اردک راه می‌روید، احتمالا اردک هستید.» یعنی اگر رفتارتان به گونه‌ای است که انگار به چیزی اعتقاد دارید و اگر طوری حرف بزنید که باوری را برساند و اگر طوری فکر کنید که گویا چیزی را باور دارید، بدانید که چنین باوری در شما هست. حقیقت این است که باورهای افراد، طرز فکر و نوع رفتارشان را مشخص می‌کند. تمام این مطالب به نقش پررنگ باورها در نوع زندگی افراد اشاره دارد. نگران نشوید. اگر ایمان بیاورید که «باورها، زندگی‌تان را می‌سازد» در نتیجه با تغییر باورهایتان می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید. تحول در باورها کار چندان ساده‌ای نیست اما از یاد مبرید هیچ کاری محال نیست و هیچ چیز بزرگی بدون رنج حاصل نشده است. فقط کافی است حقیقت را بپذیرید، هرچند به ظاهر سخت و بزرگ باشد. روان‌شناسان معتقدند: «تا چیزی را نپذیرید نمی‌توانید تغییرش دهید. آن‌گاه با پشتکار و توکل به خدا به موقعیت دست می‌یابید.»

6 تمرین پیشنهادی
• ابتدا سعی کنید باورهای مثبت درباره خود، دیگران و درباره جهان هستی را در وجودتان شناسایی کنید
• سعی کنید باورهای منفی درباره خود، دیگران و جهان هستی را در وجودتان شناسایی کنید.
• در هر دسته، تعداد باورهای مثبت‌تان بیشتر است یا منفی؟
• هر ماه، ذهن و انرژی خود را بر این متمرکز کنید که یک باور منفی را به باور مثبت تبدیل کنید. با این کار به فهرست مثبت‌ها اضافه و از فهرست منفی‌ها کم می‌کنید
• نقش باورهای مثبت و منفی را در قضاوت‌هایتان بررسی کنید.
• در یک هفته اخیر مواردی که زبانی یا ذهنی در مورد خودتان و دیگران قضاوت کرده‌اید را یادداشت کرده و آنها را شناسایی کنید. با این کار می‌توانید قضاوت‌هایی که عامل بروز خشم در ارتباط با دیگران شده است را بشناسید و سعی کنید برطرف نمایید.
 
موضوعات مشابه
نویسنده موضوع عنوان تالار پاسخ‌ها تاریخ
T مذهبی دعايیى كه يازده سال بر عمر مى افزايد. | انجمن رمان ایران داروخانه معنوی 0
شکارچی مهم آثار منتشر شده بر روی سایت اصلی آثار پایان یافته 0
Niaz.kh روز دختر بر تمام دختران انجمن مبارک تبریک، تسلیت و مناسبت‌ها 5
shirin.f تأثیر مخرب بی خوابی بر سلامت مغز انسان تازه های علم پزشکی 0
Narges_D تاثیر زلزله بر آتش فشان دماوند چه بود؟ اخبار متفرقه 0
silvermoon علت گریه در بارداری چیست و چه تاثیری بر جنین می‌گذارد بانوان 0
Asteria نظری اجمالی بر کتیبه های فارسی باستان تمدن و باستان شناسی 2
Asteria قلمرو حکومت هخامنشیان بر حسب جغرافیای امروزی تاریخ ایران 0
Asteria يك نمونه از رادمردی كريم خان زند، مردی که تاج بر سر ننهاد! متفرقه 0
Asteria بر سر دو شاهزاده ایران چه آمد؟ تاریخ ایران 0
Asteria استخوان هایی در چین با نوشته هایی از منشور کوروش کبیر بر آن تمدن و باستان شناسی 0
Asteria کشف دو تکه استخوان اسب در چین که بر روی آنان کتیبه ای از کوروش کبیر تمدن و باستان شناسی 0
Asteria آموزش گذاشتن رمز عبور بر روی فایل های zip وrar نکته ها و ترفندها و آموزش 0
Asteria آشنایی با تست کدها بر روی انواع گوشی ها ترفندستان 0
Asteria اگر مادر در زماني كه حضانت بر عهده اوست ازدواج كند، تكليف چيست؟ حقوق خصوصی 0
Asteria #اصل_تسلیط(مسلط بودن بر اموال) حقوق خصوصی 0
Asteria نفقه کودک بر عهده چه کسی است؟ حقوق خصوصی 0
Asteria اصول و مبانی حاکم بر تبلیغات رسانه ای از منظر حقوق بین الملل حقوق بین الملل 0
Asteria مذهبی صلوات بر امام باقر علیه السلام داروخانه معنوی 0
Fatemehmacani70 آموزشی مروری بر تاریخ زبان فرانسه زبان فرانسه 0
ABELL موسیقی چه تاثیری بر رشد زبانی کودکان دارد؟ روانشناسی کودکانه 2
ق درحال تایپ رمان پگاه| تنها کار بر انجمن رمان ایران آثار درحال تایپ 23
•Vampire• 12 نکته برای طراحی اتاق خواب بر اساس فنگ شویی دکوراسیون و تزئینات داخلی 4
تاثیرات ازدواج های موفق بر روی افراد و جامعه همسر داری 3
•*ŋegar•* شخصیت شناسی بر اساس ماه تولد ♧ مطالب سرگرمی و ضرب المثل ومعما/طالع بینی 20
Lucy تو چه کاری خوبی؟(بر اساس ماه تولدت) تاپیک های دنباله دار 19
ق آموزشی مطالعه‌ای بر گویش‌های مختلف زبان اسپانیایی زبان اسپانیایی 2
♧~HaavusH _Rad~♧ لباس محلی لُرستان بر تن استاد آمریکایی مطالب جالب و دانستنی ها 0
zahra.78 چند نکته برای غلبه بر خشم... روانشناسی 0
zahra.78 تاثیر عجیب موسیقی بر ذهن انسان روانشناسی 3
miss_gh تاثیرات تولد فرزند دوم بر خانواده روانشناسی 0
HASNA آجیلی که مرگ را بر اثر بیماری های قلبی و عروقی کاهش می دهد قلب و عروق 0
helia_L کیلوگرم ِ جدید بر پایه فیزیک کوانتومی فیزیک 0
helia_L بدون ماده تاریک چه بر سر قانون گرانش می‌آید؟ فیزیک 0
HASNA طراحی سایت با HTML5 و تاثیر آن بر سئو سایت شبكه و اينترنت 0
miss_gh تاثیر سن و جنسیت بر روی طراحی لبخند پوست و مو 0
E_hA آثار زیبای نقاش لهستانی بر روی برگ مطالب جالب و دانستنی ها 4
♧~HaavusH _Rad~♧ تأثیر فساد مالی بر امنیت ملی حقوق تجارت 0
♧~HaavusH _Rad~♧ نقدی بر پیش‌نویس منشور حقوق شهروندی حقوق عمومی 0
♧~HaavusH _Rad~♧ تأثیر وحشتناک احساسات منفی بر بدن روانشناسی 0
♧~HaavusH _Rad~♧ معرفی رمان بر باد رفته| انجمن رمان ایران عاشقانه 0
♧~HaavusH _Rad~♧ معرفی رمان بر باد رفته| انجمن رمان ایران عاشقانه 2
ysmn♡nfs معرفی کاربردهای سیستم‌عامل‌های شکل گرفته بر پایه لینوکس لینوکس 0
|AräM| کدام خودروها در ایران مشمول مالیات بر درآمد هستند؟ اخبار خودرو داخلی و خارجی 0
HASNA ۱۷ روش تسلط بر اعصاب مغز و اعصاب 17
HASNA تاثیر رنگ ها بر روی اعصاب روان مغز و اعصاب 2
HASNA تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز مغز و اعصاب 0
♧~HaavusH _Rad~♧ دعوا بر سر این مسائل، زنگ خطر است! همسر داری 0
|AräM| تاکید وزیر دفاع بر داشتن قدرت بازدارندگی دفاعی زیاد کشور سیاسی 0
♧~HaavusH _Rad~♧ تسلط چینی‌ها بر بازار موبایل اخبار و اطلاعات روز موبایل 0

موضوعات مشابه

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)