▓خاطره نویسی رمان ایران▓

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)

  • انجمن رمان ایران تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است. ★ از قرار دادن هرگونه فعالیتی در انجمن که خلاف شئونات جمهوری اسلامی ایران باشد، خودداری کنید؛ زیرا با فرد خاطی برخورد رسمی می‌شود. ★

Pari_A

مدیر بازنشسته
بازنشسته انجمن
522
6,608
زمان آنلاینی
0
190






دفتر ورق می خورد و سال های زندگی به سرعت پر شدن صفحاتی که ورق می خورند، می گذرند. خاطرات تلخ، خاطرات شیرین، دوستی هایی که به دشمنی تبدیل شده و دشمنی هایی که به دوستی؛ با تغییرات کوچک و بزرگی که ثبت شده اند در دفتر کاغذی، به آنها نگاه می کند و چشم هایش از اشک و بغض پر و خالی می شود. گاهی هم لبخندی به لبش می آید. دفتر را می بیند و در قفسه کتابخانه را به روی دفترچه خاطراتش قفل می کند....

روز خوبی داشته اید؟ یک اتفاق خوشایند برایتان افتاده؟ یا نه از اتفاقی خیلی ناراحت هستید و نمی دانید با آن چه کنید؟ خیلی خوب تا به حال به نوشتن این اتفاقات و جریاناتی که برای شما اتفاق می افتد، فکر کرده اید؟ روشی که موجب می شود در مرحله اول هیجانات شما کم شود و در مرحله بعد خاطرات تان ثبت شود تا هر وقت که خواستید آنها را دوره کنید. خاطراتی که تجربیاتی از گذشته اند و می توانند چراغ قرمزی باشند برای انجام ندادن یک اشتباه دیگر یا چراغی سبز برای به یاد آوردن دوستی قدیمی، مهربانی فراموش شده و یا روزگار خوبی که بر شما گذشته است.

یا شاید هم اهل خاطره نویسی هستید اما هر وقت که دفتر خاطرات تان را باز می کنید بیشتر از آنکه شاد و خوشحال شوید، ناراحت و غمگین می شوید چرا که دفتر شما پر است از خاطرات تلخ و اصلا زمانی روی به نوشتن این خاطرات آورده اید که دلی پر از حادثه ای یا فردی داشته اید؟ به هر حال زندگی همه ما پستی و بلندهای زیادی دارد و گاه حوادث ناگواری هم پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند اما اینکه چرا بیشتر دفتر خاطرات و خاطره گویی های افراد طعم تلخی دارد به این دلیل است که خاطرات بد در ذهن آدم ها ماندگارترند و دیرتر فراموش می شوند.

پس بهتر است اول دفتر ذهن و دلتان و بعد دفترهای کاغذی تان را از این خاطرات خالی کنید چرا که به هر حال این خاطرات محکم تر از خاطرات شیرین شما ضبط و ثبت می شوند والبته دلیلی علمی هم دارد. بررسی ها نشان داده احساسات منفی مانند ترس و غم همان قسمتی از مغز ما را نشانه می گیرند که مربوط به ضبط خاطرات است. برای همین خاطرات بد دوران کودکی و نوجوانی گاهی اوقات هیچ وقت فراموش نمی شود و مانند یک کابوس سابه به سایه ما را تعقیب می کند.

● چه کسی می نویسد؟

واقعیت این است که مردم به دلایل مختلفی خاطره می نویسند و این کار فقط مخصوص دختربچه ها نیست. برخی افراد دوست دارند تفکراتشان را تا مدت ها نگه دارند و بعد از چند سال سیر تغییر و تحولات ذهنشان را بررسی کنند. اما عده ای هستند که دفترچه خاطرات برایشان فراتر و عزیزتر از چند برگ کاغذ است. درواقع صمیمی ترین دوستی است که دارند.

هر وقت که احساس کنند تنها هستند و دلشان می خواهد با یک دوست درددل کنند به سراغ دفتر خاطراتشان می روند و با یادداشت کردن افکارشان به آرامش می رسند. از طرف دیگر وقتی خاطره می نویسیم از ترس ها، امید ها و لحظات تلخ و شیرین زندگی مان می گوییم. دفتر خاطرات رازهایمان را همیشه نگه می دارد و دهانش قفل است. برای بعضی ها هم نوشتن راحت تر از حرف زدن است. این جور آدم ها شاید بخواهند افکار یا احساساتشان را با کسی در میان بگذارند اما نمی دانند چطور باید آنها را بیان کنند. دفتر خاطرات به درد آنها هم می خورد.

● خاطره نویسی برای سلامت جسم

باید بگوییم نوشتن خاطرات نه تنها برای روح و روان مناسب است بلکه به سلامت جسمانی اشخاص هم کمک می کند. جمیز بیکر، استاد روان شناس در تحقیقی که انجام داده از دانشجویان دانشگاه ماترس متودیست خواست که به مدت ??دقیقه در ? روز متوالی درباره یکی از حوادث تاسف بار زندگی شان مطالبی بنویسند در حالی که پاسخ فوری به شرح این وقایع نویسی اغلب شکست بود و حتی رویاهای ناخوشایند را به همراه داشت، بیکر به این نتیجه رسید که این اشخاص در مقایسه با گروه کنترل که مطلبی ننوشته بودند کمتر به درمانگاه مراجعه کرده اند. وقتی این تجربه با همکاری کیکولت گلیسر تکرار شد و از شرکت کنندگان در قبل و بعد از خاطره نویسی آزمایش خون به عمل آمد معلوم شد که میزان ایمنی عمومی بدنشان افزایش یافته است.

● هویت تو، تجربیات تو هستند

آدم های نوستالژیک همیشه با خاطراتشان زندگی می کنند و گاهی هم افسوس می خورند که چرا روزهای خوب گذشته دوباره برایشان تکرار نمی شود. در میان این افراد تعداد کسانی که خاطره می نویسند بیشتر است. اما دوره کردن و نوشتن خاطرات آیا حد و مرزی ندارد؟ افراط و زیاده روی در هر کاری، حتی در یادآوری خاطرات، مضر است و می تواند شما را غرق در گذشته کند و از آینده روشنی که می توانید داشته باشید بازدارد باید بگوییم اما اگر به طور معمول خاطرات تان را بنویسید و مرور کنید می تواند آثار خوبی برایتان به همراه داشته باشد.

دکتر فربد فدایی، روانشناس، اعتقاد دارد چیزی که به انسان هویت ویژه ای می بخشد تجربیاتی است که از گذشته دارد؛ چه خاطرات خوب و چه خاطرات تلخ. او می گوید: «با توجه به همین خاطرات است که انسان می تواند برای آینده برنامه ریزی کند. در واقع باید گفت که خاطرات گذشته همیشه به صورت دیدگاه شخصی در وجود انسان تجلی می یابد. ضمن اینکه به هرحال انسان مجبور است به واقعیات جاری و برنامه ریزی برای آینده هم توجه داشته باشد. از این رو اگر کسی گذشته و خاطرات گذشته را محور زندگی قرار دهد از جنبه بهنجار خارج می شود.» پس یادتان باشد که زیاده روی در مرور خاطرات ممنوع است. ولی گاهی اوقات پیش می آید که به طور ناخودآگاه یک خاطره مدام در ذهن شما تکرار می شود. چون نشان دهنده اهمیتی است که یک تجربه برای شما داشته است و در بسیاری از مواقع خاطره ای که مرتبا تکرار می شود نشان دهنده موضوعی است که فرد با آن کشمکش دارد. برای مثال یادآوری مکرر در مورد فردی که سال ها پیش از دنیا رفته می تواند نماینده احساس گناه فرد نسبت به شخص درگذشته باشد یا زیر و رو کردن خاطرات روابطی که دیگر وجود ندارد می تواند نشان دهنده حل نشدن مشکلات شما با گذشته و فرد موردنظرتان باشد.

● خاطرات روشن

با تمام این حرف ها اگر هنوز هم بین نوشتن و ننوشتن خاطرات تان تردید دارید بدانید که نوشتن خاطرات مفید است. چرا که به قول دکتر فدایی: «در واقع نوشتن خاطرات موجب روشن شدن مسایل برای شما می شود. خیلی از اوقات شما از موضوعی تنها یک یادآوری مبهم در ذهن دارید اما زمانی که آن وضعیت را روی کاغذی بیاورد، مجبور می شوید با نظم و ترتیب به آن مساله بپردازد و موضوع برای شما روشن می شود و نتیجه تصمیم گیری درست تر است. از سوی دیگر می توان با این یادداشت ها اشتباهات یا موفقیت های خود را مرور کرد و به نگاهی درست تر از خود و رفتار خود دست یافت.»

پس چرا باز هم معطل اید. قلم و کاغذ بردارید و از همین امروز خاطره نویسی را شروع کنید.llplpl;jjk
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: Albatross، ZaHrAm_km، helia_L و 3 کاربر دیگر

ZaHrAm_km

مدیر بازنشسته
بازنشسته انجمن
354
1,101
زمان آنلاینی
1h 5m
190
مبینا:
-زهرا؟!!!
-جون دلم @_@
مبینا:
-دردت به قلبم خب؟♡♡
- :) دردی ندارم
ینی واسه تو ندارم، پس...
دردت به قلبم خب؟ ^^
مبینا با دهان بازی خندید و گفت:
یادت نره هاااا
عشق به آدم امید زندگی کردن میده!
من:
-الکیییییی!
مبینا:
-کوفت، زهرا خوبه من درکت میکنمااا
من:
-پوف باشه باشه
________________________________
سلام....
خوبی؟

:( :
-اونش به تو مربوط نیس...
من:
چی... چی میگی؟
-خدافظ


همین؟
ته ته تهههههش خدافظ؟
ینی آخر هر چی عشقه همینجوریه؟
حالم بهم میخوره از هر چی که مربوط میشه به عشق -___________________-


یه خاطره کوتاه از یه روز بد، یه عشق بچه گانه (؛

@Zahra.f
 
  • Wow
واکنش‌ها[ی پسندها]: Albatross
موضوعات مشابه
نویسنده موضوع عنوان تالار پاسخ‌ها تاریخ
E برنامه نویسی موبایل چیست؟ فناوری و ای تی 0
Shrw قوانین ●●قوانین جامع شعر نویسی●● قوانین و اطلاعیه‌ها 0
شکارچی مهم پرسش وپاسخ بخش فیلم نامه نویسی| انجمن رمان ایران فن‌فیکشن، وان شات و نمایشنامه نویسی 0
E معرفی 10 بازی که مهارت برنامه نویسی را تقویت می کنند تازه های فن آوری اطلاعات 0
E منفورترین زبان برنامه نویسی از نظر توسعه دهندگان آموزش های موبایل 0
E کدام زبان برنامه نویسی اندروید را باید یاد بگیرم؟ آموزش 0
S آموزش سئو به همراه برنامه نویسی (ssr) تازه های فن آوری اطلاعات 0
E مهارت های لازم برای برنامه نویسی اندروید اندروید 0
miss_gh {{مقالات برنامه نویسی}} فن آوری اطلاعات (ICT) 53
miss_gh برنامه نویسی Client Side برنامه نويسی Client Side 19
miss_gh زبان برنامه‌نویسی برنامه نويسی Server Side 0
miss_gh چندریختی (برنامه‌نویسی) برنامه نويسی Server Side 0
miss_gh نکاتی که قبل از شروع برنامه نویسی باید بدانیم برنامه نويسی Server Side 0
HASNA آموزشی آموزش نقد نویسی | رمان ایران آموزش نقد نویسی 0
HASNA داستان نویسی با عکس /تمرین نویسندگی| انجمن رمان ایران کارگاه عمل و چالش‌ها 1
♧~HaavusH _Rad~♧ معرفی Android Studio 3.4.1.0 Win/Mac/Linux برنامه نویسی اندروید اندروید 0
HASNA بیوگرافی بیوگرافی جیمز گاسلینگ، بنیان‌گذار زبان برنامه‌نویسی جاوا بیوگرافی دانشمندان 8
HASNA بیوگرافی بیوگرافی دنیس ریچی، خالق زبان برنامه نویسی C بیوگرافی دانشمندان 5
HASNA بیوگرافی بیوگرافی کن تامسون، خالق سیستم‌عامل یونیکس و زبان برنامه‌نویسی B بیوگرافی دانشمندان 0
فاطـمه زهـرا آموزشی صحیح نویسی :)| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 5
HASNA خلاصه نویسی/تمرین نویسندگی| انجمن رمان ایران کارگاه عمل و چالش‌ها 11
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی نپالی خوشنویسی 0
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی ژاپنی خوشنویسی 0
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی هندی خوشنویسی 0
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی گرجی خوشنویسی 0
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی ایرانی خوشنویسی 0
VãnDãd_Ra آموزش خوش‌نویسی در جهان اسلام خوشنویسی 0
HASNA اطلاعیه آموزش فیلمنامه نویسی| انجمن رمان ایران کارگاه آموزش 9
HASNA آموزشی آموزش گام به گام نمایشنامه نویسی| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 0
Nirvana آموزشی ~••فنون داستان نویسی #جلسه_چهارم•••~| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 1
Nirvana آموزشی ~•••فنون داستان نویسی #جلسه_سوم•••~| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 1
Nirvana آموزشی ~••فنون داستان نویسی #جلسه_دوم••~| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 2
Nirvana آموزشی ~•••فنون داستان نویسی #جلسه_اول•••~| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 2
"Fatemeh" آموزشی آموزش دکلمه‌نویسی | انجمن رمان ایران اموزش ادبی 0
PsYcHo شرط شعر نویسی!| انجمن رمان ایران آموزش شعر نویسی 1
^dokht_iran^ آموزشی ⚜️آشنایی با انواع سبک و ژانر ها داستان نویسی⚜️| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 2
Asteria مذهبی قوانین دعا نویسی داروخانه معنوی 0
Bi Efandi آموزشی رمان نویسی| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 0
Bi Efandi آموزشی الفبای قصه نویسی| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 0
Bi Efandi آموزشی **آموزش مبتدی رمان نویسی**| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 0
شکارچی مهم پرسش و پاسخ رمان نویسی| انجمن رمان ایران آموزش نویسندگی 169
IRAN_BOT سامره خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT AvRiNa خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT vista123 خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT GrantGustin خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT fatemeh bano خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT آیدا.ق خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT Tommy خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT niloofarsaboonchi خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0
IRAN_BOT lilaamapp خوش آمدید | انجمن رمان ایران کاربران جدید 0

موضوعات مشابه

کسانی که این موضوع را دیده‌اند (تعداد: 0) مشاهده جزئیات

کسانی که در حال مشاهده موضوع هستند (تعداد: 1, کاربران: 0, مهمانان: 1)